Zihin Yorgunluğu Zihinsel olarak tükenmiş, günün ağırlığını omuzlarınızda hissediyorsanız 19:00 ile 20:00 arasındaki saat aralığı sizin için özel bir zihinsel yenilenme penceresi oluşturur. Bu zaman diliminde Hay Esması’nı “Hay Hay” şeklinde yüz kez okuduğunuzda, zihninize sıkışmış yorgun enerji çözülmeye başlar. Bu tekrar, beyin dalgalarını sakinleştiren bir ritim üretir; düşüncelerin karmaşasını yatıştırır, zihinsel yükü hafifletir ve odak noktanızı yeniden toplar. Birkaç dakika içinde gerginlik gevşer, zihnin içindeki uğultu dağılır, berraklık hissi yükselir. Düzenli uygulandığında bu pratik, günün zihinsel tortusunu temizleyen bir “iç temizlik” etkisi yaratır. Hem zihinsel dayanıklılığınız artar hem de yeni kararlar alırken daha net, daha güçlü bir farkındalık oluşur. Göreceksiniz, bu kısa çalışma yoğun zihinsel baskıyı ustaca çözecek ve sizi fark edilir derecede hafifletecektir.